Darf Mensch im Business über Gefühle sprechen?

Shownotes

Dopaminfalle: Social Media und Emotionen 🎢💡

🎯 Wusstest du, dass wir durch wildes Scrollen auf Social Media genauso unser Belohnungssystem aktivieren wie durch positive Interaktionen? Während meiner intensiven Beschäftigung mit Social Media als Businessmodell habe ich erkannt, dass Plattformen bewusst darauf ausgerichtet sind, uns stundenlang bei der Stange zu halten. Aber was macht das mit unseren Gefühlen und unserem Selbstwert? 📱

Das Phänomen der willkürlichen Belohnungen führt dazu, dass wir vermehrt auf den schnellen Dopaminkick durch Interaktionen hoffen. Doch was passiert, wenn sie ausbleiben? Dieses unersättliche Bedürfnis nach Bestätigung kann unser Selbstwertgefühl gravierend beeinträchtigen.

💬 Reflektiere: Social Media braucht klare Strukturen und Grenzen. Ich persönlich habe bewusste Konsumzeiten in meinen Alltag integriert. Das half mir enorm, den Drang nach endlosem Scrollen zu mindern und eine gesündere Beziehung zu diesen Plattformen aufzubauen.

➡️ Praxis-Tipp: Plane täglich fixe Zeiten für Social Media ein, statt wild zu konsumieren. Setze dir einen Timer und konsumiere Content bewusst. Stelle dir folgende Fragen: Warum folge ich dieser Person? Wie fühle ich mich beim Betrachten ihrer Inhalte? Reflektiere regelmäßig, ob der Content dir tatsächlich gut tut oder nur zur Gewohnheit geworden ist.

Welche Strategien nutzt du, um Social Media bewusst und gesund zu konsumieren?